Bekijk hier 200+ Christmas Deals > Shop NU
Menu
Choose another language
Nederlands Deutsch Nederlands Deutsch (Österreich) Français English
Customer service
Free Shipping from 99,-
1,000,000+ satisfied customers preceded you
Celebrating our 10th anniversary this year
Free Shipping from 99,-
Home Recipe overview Boerenkool smoothie
Recepten Vegan Suikervrij Smoothie Nagerecht Gezond

Fit en fruitig in het nieuwe jaar in met deze vitamine booster. Super makkelijk te maken en ook nog eens super lekker. 

Recipe

Boerenkool smoothie

Houd je weerstand op peil met dit tussendoortje!

Course Tussendoortje
Kitchen Nederlands
Servings Voor 2 personen

Preparation time

Preparation time 15 min
Total 15 min

Equipment

  • Blender
  • Citruspers

Ingredients

  • 1 banaan
  • halve avocado
  • sap van 2 grapefruits
  • zo’n 3 cm verse gember
  • 50 gram boerenkool
  • halve komkommer

Boerenkool smoothie

    1. Snijd de banaan in 4 stukken, haal schil van de gember en snijd ook de komkommer in iets kleinere stukken.
    2. Pers het sap uit de twee grapefruits en doe dit in de blender. Doe er dan de boerenkool bij en daarna de rest van de ingrediënten.
    3. Zet de blender aan en laat in ongeveer 1 á 2 minuten tot een gladde smoothie blenden. Enjoy!
Share: Print recipe

Feitje

Deze smoothie bevat veel vitamine C door de grapefruits. Één grapefruit bevat namelijk al 200% van de aanbevolen hoeveelheid vitamine C, dus met het sap van twee grapefruits zit je helemaal goed. Ook in de boerenkool zit nog flink wat vitamine C en andere mineralen, zoals ijzer, calcium en magnesium.

Blenders
Blenders

Cart

Only €0 to go until free shipping!
Free shipping! You get free shipping!
View shopping cart
View shopping cart

1